宝宝什么时候开始吃水果?可以吃什么水果?宝爸宝妈须

时间:2020-12-07  点击次数:   

宝宝成长到7到8个月左右,可以给宝宝提供一些粗糙的水果泥。到了8到12个月阶段,宝宝就可以吃一些软且小的水果块了,比如香蕉等。12个月之后,随着宝宝牙齿逐渐增加,可以给宝宝大块的水果,让宝宝自己啃咬,可以有效地锻炼宝宝的手部协调动作,对牙齿的发育也有帮助。

另外水果也会引发宝宝的一些不良反应,如腹泻、呕吐等。因此有专家建议6个月到12个月的宝宝,正常一天摄入100g水果的量,3岁以内的宝宝,平均每天添加150-200g左右的水果即可。

哪些水果适合宝宝呢?

一般来说,6个月的宝宝咀嚼能力还没有发育完善,因此建议给宝宝添加水果泥作为辅食,注意制作要细致,水果泥尽量做到精细,避免宝宝"呛"到宝宝。

水果辅食的形态

一般来说,给宝宝添加水果的时间是在两餐之间,这样既不影响宝宝吃主食的量,也不会对宝宝的肠胃造成影响。家长可以选择在上午和下午各添加一次。

橙子:含有丰富的维生素C水果,不仅能增强宝宝的抵抗力,而且还可以保护人体的细胞,又能促进人体内铁元素的吸收。

苹果:苹果含有所有水果的共性,品性温和,营养元素全面,所以有很高的营养价值,而且适合各类人群。由于宝宝较小,胃肠功能还没有完善,所以对宝宝来说,苹果这个辅食是一个很好的选择。它对于消化不良以及便秘都有很好的缓解作用。

宝宝应该吃多少水果?

提醒父母,有些水果含有一些过敏的成分,容易引起宝宝过敏,比如:菠萝、芒果等。这类水果建议等宝宝12个月后再添加,而且在添加时可以先让宝宝尝着吃一些,如果吃完后24小时之内没有出现过敏的症状,再给宝宝吃。

有不少家长认为,由于水果中含有着丰富的维生素,所以让宝宝多吃水果。其实这个想法是不对的。水果吃多了,会导致宝宝主食减少,时间久了就会导致宝宝营养不良。

香蕉:正常成熟的香蕉有着丰富的淀粉元素,不仅有营养,而且好消化。香蕉泥比较好制作,可以用勺子刮成泥,也可以压成泥。等宝宝有一定的咀嚼能力时,父母可以把香蕉切成小块直接给宝宝吃。

世界卫生组织建议,宝宝在6个月之内应该是纯母乳喂养,不要添加任何辅食。实际生活中,宝宝之间存在一定的个体差异,有些宝宝4个月左右就开始添加辅食。所以从添加辅食开始,家长就可以考虑给宝宝选择一些水果作为辅食,既增添宝宝吃饭的兴趣,香港六合书料,也能摄入一些维生素等营养物质。

对于一些喜爱吃零食的宝宝来说,家长可以使用水果来替代零食,这样不仅可以减少零食里一些化学成分的摄入,而且水果中含有丰富的维生素和矿物质,有助于宝宝的健康成长。另外也不建议家长把水果榨成果汁给宝宝喝,香港30321.com高手论,这样会导致膳食纤维被破坏,而且也容易水果食用过量。

由于水果中含有一定的糖分,所以水果泥都会比较甜。而所有的孩子天生就会对甜的东西感兴趣。因此为了避免宝宝出现挑食的情况,建议父母可以先从不甜的辅食着手添加,比如:米粉、胡萝卜泥、土豆泥等,慢慢地再添加一些水果泥。这样宝宝基本就不会出现挑食的情况了。

对于宝宝添加水果作为辅食,有哪些需要注意的呢?

什么时间吃水果最好?

选择的种类上